今日处暑,做好这三点,轻松度秋!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-13 07:22   来源:未知   阅读:

处暑过后,逐渐开始出现“秋乏”“秋燥”。首先要改变夏季晚睡的习惯,建议每天多睡1个小时,争取晚上10时前入睡最好;并要早睡早起,还要适当午睡,这有利于化解困顿情绪,别是老人。古代养生家认为,老人宜“遇有睡意则就枕”,尤其处暑过后。

处暑是秋季的第2个节气,古汉语当中处即为“停止”之意,要新一代跑狗主论坛,处暑则表示炎热的暑天正式终止,秋天来临。处暑正处在由热转凉的交替时期,是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。很多因素在不经意间影响着身体健康,且夏季过多的损耗也应在此时及时补充。所以,此时亦应特别重视养生。

早睡早起防过凉

今日处暑!

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